Enfermo como media España
Si estos dias no he escrito nada es porque junto con las fiestas se ha juntado un resfriado de garganta y nariz que me ha limitado mucho entrenar, practicamente solo he podido hacer un maximo de 1500 metros por dia cuando he podido y sin forzar mucho.
Este año tengo que empezar fuerte en el gym, veo que tecnicamente voy bien, de fondo bastante bien, he perdido un poco de velocidad y me faltan piernas en el agua.
Se que si quiero avanzar necesito trabajar mas en el gimnasio.
Ya tengo un programa de 12 semanas para entrenar en el gym. Es bastante exigente por lo que tengo que hacer primero uno de 2 semanas de adaptacion.
Si veo que funciona os lo cuelgo para que lo podais tener.
Feliz año a todos.
Este año tengo que empezar fuerte en el gym, veo que tecnicamente voy bien, de fondo bastante bien, he perdido un poco de velocidad y me faltan piernas en el agua.
Se que si quiero avanzar necesito trabajar mas en el gimnasio.
Ya tengo un programa de 12 semanas para entrenar en el gym. Es bastante exigente por lo que tengo que hacer primero uno de 2 semanas de adaptacion.
Si veo que funciona os lo cuelgo para que lo podais tener.
Feliz año a todos.
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