Sensaciones de esta semana
Estoy notando con gran sorpresa un avance muy significativo desde que cambie los entrenamientos al trabajar principalmente con palas y combinacion de series cortas.
Un ejemplo de lo que digo, ayer, despues de los 4 + 4 + 4 habituales de mi calentamiento hice un 10 x 100 cada 2:00.
El tiempo de referencia que tenia antes de trabajar este entrenamiento era de una media de 1:25 el 100, ayer me salieron todas por debajo del 1:15, incluida la primera la ultima serie que estuvieron en torno al 1:10
No solo he notado diferencias en cuanto al tiempo, ademas he notado que puedo controlar mejor la brazada, sobre todo al llegar a los ultimos 25 metros, puedo llegar con suficiente fuerza muscular para no perder ritmo ni tecnica.
Un ejemplo de lo que digo, ayer, despues de los 4 + 4 + 4 habituales de mi calentamiento hice un 10 x 100 cada 2:00.
El tiempo de referencia que tenia antes de trabajar este entrenamiento era de una media de 1:25 el 100, ayer me salieron todas por debajo del 1:15, incluida la primera la ultima serie que estuvieron en torno al 1:10
No solo he notado diferencias en cuanto al tiempo, ademas he notado que puedo controlar mejor la brazada, sobre todo al llegar a los ultimos 25 metros, puedo llegar con suficiente fuerza muscular para no perder ritmo ni tecnica.
Comentarios