La semana

Sigo entrenando pese a las fiestas. La verdad es que sigo la rutina diaria y en lo unico que he notado la navidad es en algunos proveedores que o andan con mucho trabajo o directamente se han tomado unos dias libres.

Sigo teniendo problemas con la rodilla, creo que va a ser una tendinitis en el ligamento del cuadriceps. Ayer estuve jugando al basket y la verdad es que fisicamente esto muy bien, una hora seguida sin para y apenas me entere, solo por las molestias de la pierna.

En cuanto a la piscina, voy bien, noto que me falta mucho mas entrenamiento de piernas, tengo mas fondo que el año pasado, por contra he perdido un poco de velocidad pero eso no hay problema porque tengo tiempo para trabajarla teniendo una buena base ya trabajada.

Os dejo unos ejemplos de series para que las adapteis a vuestos entrenamientos.