Entrenamientos Combinados
Este fin de semana he probado unos entrenamientos nuevos. Combine ejercicios con series corriendo. Por ejemplo el entrenamiento del sabado fue:
1000 calentamiento
4x(400mts + 15 sentadillas con 50kgs)continuo sin descanso
descanso 3:00
4x (800 mts + 30 lumbares + 50 abdominales) continuo sin descanso
descanso 3:00
1x 5000 mts
La verdad es que me encanto las sensaciones durante el entrenamiento y como termine, creo que voy a estudiar un poco el tema y seguir en esta linea.
El domingo hice algo parecido combinando, bici estatica, cross training, dominadas, fondos, peso muerto, hombros, biceps y triceps. Termine muerto y directo a la piscina para relajarme con los chorros pero me gusta terminar con la sensacion de un trabajo bien hecho
Este tipo de entrenamientos es conocido por el nombre de crossfit.
1000 calentamiento
4x(400mts + 15 sentadillas con 50kgs)continuo sin descanso
descanso 3:00
4x (800 mts + 30 lumbares + 50 abdominales) continuo sin descanso
descanso 3:00
1x 5000 mts
La verdad es que me encanto las sensaciones durante el entrenamiento y como termine, creo que voy a estudiar un poco el tema y seguir en esta linea.
El domingo hice algo parecido combinando, bici estatica, cross training, dominadas, fondos, peso muerto, hombros, biceps y triceps. Termine muerto y directo a la piscina para relajarme con los chorros pero me gusta terminar con la sensacion de un trabajo bien hecho
Este tipo de entrenamientos es conocido por el nombre de crossfit.
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