Probando entrenos
Ayer estuve haciendo un trabajo bastante bueno, consistian en 10x100 rotos en 25 cada 30 sgs y cada 3min el 100. Termine buscando las tablas como los toros, por debajo de 16 los 25 (empezando en 14). Ni que decir tiene que para la proxima semana os lo incluyo en los entrenamientos.
He notado que ya estoy cogiendo el ritmo, mis piernas aun no van como debieran pero espero que de aqui a Mayo ire mejor. No se lo que me ha pasado, en general estoy bastante bien pero he notado que cuando cojo la bici o corro se me cansan antes de tiempo y no tengo la fuerza que tenia hace poco. Por cuestiones de entrenamientos no es porque estan bastante planificados e incluso he descansado de bici y carrera por si estaba un poco saturado.
El lunes enpezare un entreno especifico para mejorarlas ya el domingo tengo un test en la piscina del Cerrado Calderon de Malaga, ire en 100 libres y hare la posta de libres en el relevo de 4x200 estilos.
He notado que ya estoy cogiendo el ritmo, mis piernas aun no van como debieran pero espero que de aqui a Mayo ire mejor. No se lo que me ha pasado, en general estoy bastante bien pero he notado que cuando cojo la bici o corro se me cansan antes de tiempo y no tengo la fuerza que tenia hace poco. Por cuestiones de entrenamientos no es porque estan bastante planificados e incluso he descansado de bici y carrera por si estaba un poco saturado.
El lunes enpezare un entreno especifico para mejorarlas ya el domingo tengo un test en la piscina del Cerrado Calderon de Malaga, ire en 100 libres y hare la posta de libres en el relevo de 4x200 estilos.
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