El fin de semana

El viernes no pude nadar asi que me fui al gym para trabajar un poco. Intente correr pero solo pude hacer 30 min porque el adubtor me dolia bastante asi que segui con la estatica hasta 1 hora. Hice un poco de estiramientos y me fui a relajarme un poco al agua. El sabado tuve trabajo todo el dia si que descanse y el domingo sali con la bici, por fin, pero cuando llevaba 45 min tuve que regresar a casa porque no soportaba el dolor en el adubtor asi que complete 1 hora de bici. Ya me empieza a preocupar un poco el dolor.

Aun no se lo que hare esta semana. Esta previsto que siga con el trabajo de fondo hasta el viernes pero no se si variar un poco y descansar o variar un poco el entrenamiento porque realmente empieza a preocuparme un poco lo del dolor.

tendre que entrenar o medir un poco a traves de las sensaciones que tenga los dias siguientes.

Os he dejado esta semana un entrenamiento un poco diferente a lo que acostumbro. Son trabajos bastante especificos en los que prima la calidad ante la cantidad. He dividido el trabajo durante la semana para trabajar al 100% y que podais concentraros cada dia. Espero que os guste.