Vaya Semana Santa
Bueno, para los que tienen vacaciones sera buena, pero como no trabajo en España aqui no hay vacaciones. Vaya semana mas dura de entrenamientos. Son muy pocos metros no llega a 300o pero trabajados al 80 - 90% con poca recuperacion. Ayer casi necesite una grua para salir del agua.
De sensaciones ando regular pero supongo que es por el microciclo que termine la semana pasada. Se que he ganado un poco en fondo pero ayer note que he perdido un poco de velocidad y las piernas las notos flojillas. Espero que con los entrenamientos que vienen ahora recupere un poco.
Creo que tambien necesito mas trabajo fuera del agua. Esta semana quiero hacer 4 sesiones en seco, con aerobico y gimnasio.
He tenido una notable perdida de peso, en torno a los 5 - 6 kgs desde octubre y eso mi cuerpo lo nota, espero seguir un poco mas, en torno al kilo, kilo y medio por mes hasta llegar a Julio, que es cuando me interesa estar fino ya que quiero hacer un buen papel en el campeonato de España en Tenerife.
Como en principio no pense en nadar espalda esta temporada y por lo bien que se me esta dando, creo que lo voy a incluir esta temporada en mis competiciones. Antesdeayer, haciendo 6x200 cada 4:00 bati el record de mi club en 5 sg asi que voy bastante fino aunque no he competido y no se como voy a responder realmente en competicion.
De sensaciones ando regular pero supongo que es por el microciclo que termine la semana pasada. Se que he ganado un poco en fondo pero ayer note que he perdido un poco de velocidad y las piernas las notos flojillas. Espero que con los entrenamientos que vienen ahora recupere un poco.
Creo que tambien necesito mas trabajo fuera del agua. Esta semana quiero hacer 4 sesiones en seco, con aerobico y gimnasio.
He tenido una notable perdida de peso, en torno a los 5 - 6 kgs desde octubre y eso mi cuerpo lo nota, espero seguir un poco mas, en torno al kilo, kilo y medio por mes hasta llegar a Julio, que es cuando me interesa estar fino ya que quiero hacer un buen papel en el campeonato de España en Tenerife.
Como en principio no pense en nadar espalda esta temporada y por lo bien que se me esta dando, creo que lo voy a incluir esta temporada en mis competiciones. Antesdeayer, haciendo 6x200 cada 4:00 bati el record de mi club en 5 sg asi que voy bastante fino aunque no he competido y no se como voy a responder realmente en competicion.
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